端午将至，叶粽飘香

肉粽、蛋黄粽、杂粮粽、豆沙粽、水果粽……

无论是“咸粽党”，还是“甜粽党” 

对于我大天朝国的吃货们来说

端午节就是一个吃吃吃的美好假期呀

可是，美味吃多了，

血糖飙升，怎么办？

脾胃虚寒，怎么办？

肠道不适，怎么办？

精神衰弱，怎么办？

更重要的是

一不小心吃出游泳圈

还能好好做个美美的“吃货”吗？

搭配端午的好伴侣，当然是

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武夷灵芝养生餐

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01

灵芝蜜茶

做法

灵芝15～20克（可用灵芝孢子粉），大枣60克，水煎后加蜂蜜4克，养生解腻，久服可提高机体免疫力。

02

灵芝莲心百合瘦肉汤

做法

灵芝6克（可用灵芝孢子粉），莲子30克，百合30克，瘦肉200克。安神健脾，清肺燥，调节免疫力。