中国人的节日,总少不了美食的诱惑,尤其对于一年中最重要的春节,人们更是不惜花费最多的时间,发挥出最好的厨艺来为全家人制作一道道隆重的菜肴。
吃完年夜饭,正月里的待客美食也备受重视。作为中华古老的传统滋补品,灵芝不仅可以减轻菜肴里的油腻,还能滋补养生,《神农本草经》灵芝“上上药。益心气,益肺气,补中,增智慧,通九窍,安精魂,利关节,坚筋骨,好颜色,久食轻身,不老,延年神仙。”
	 
			主料:乳鸽2只、灵芝10克   
		 
			辅料:红枣30克、枸杞20克
		 
			 
			做法:
		 
			1、准备好乳鸽,清理干净备用
		 
			2、准备好灵芝、红枣、枸杞子
		 
			3、乳鸽放入高压锅内
		 
			4、加入适量冷水
		 
			5、放入洗净的红枣、加入枸杞子
		 
			6、加入灵芝
		 
			7、高压锅加盖,调至鸡鸭档,保压25分钟
		 
			8、压制好的乳鸽汤加入适量盐调味
		 
			9、加入黑胡椒粉,搅拌均匀即可
		 
			10、盛入碗中,温热食用。
		
		灵芝杞枣炖乳鸽
	
	
		
 
		
	
	 
			主料:猪大骨750克、灵芝20克
		 
			辅料:葱、姜、料酒
		 
			 
			做法:
		 
			1、准备好食材
		 
			2、猪大骨洗净,放入冷水锅煮开,捞出漂净
		 
			3、取炖锅,放入猪大骨
		 
			4、加满清水
		 
			5、放入姜片,葱结
		 
			6、放入灵芝
		 
			7、加料酒
		 
			8、慢火炖煮3.5个钟头
		 
			9、去浮油,加点盐即可。
		 
			 
			小窍门:
		 
			1.大骨头要用清水浸去些血水再焯。
		 
			2.因为是哺乳期吃的,所以浮油尽量去掉,调料尽量少放,保持清淡。
		 
			3.此汤非常适合睡眠不好的人群食用。
		
		灵芝猪骨汤
	
	
		
 
		
		
	
	 
			主料:灵芝适量、罗汉果适量
		 
			辅料:水适量
		 
			 
			做法:
		 
			1、准备灵芝
		 
			2、取一锅,把所有材料一起放进去
		 
			3、中火煲1.5小时左右
		 
			4、关火即可食用
		 
			小窍门:微苦的罗汉果灵芝茶,加入蜂蜜口感会更好。
		
		罗汉果灵芝茶
	
	
		
