今日寒露。每年的10月8日前后（10月8日～9日），太阳移至黄经195度时为二十四节气的寒露。

“寒露”的意思，是此时期的气温比“白露”时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。《月令七十二候集解》：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”如果说“白露”节气标志着炎热向凉爽的过度，暑气尚不曾完全消尽，早晨可见露珠晶莹闪光。那么“寒露”节气则是天气转凉的象征，标志着天气由凉爽向寒冷过渡，露珠寒光四射，如俗语所说的那样，“寒露寒露，遍地冷露”。

寒露以后，随着气温的不断下降，流感也频频而来。那怎么预防感冒呢？当然是要从提高身体抵抗力开始。

灵芝有显著提高免疫细胞对病原菌（病菌、病毒）提高细胞因子的产量。

灵芝还有调节免疫球蛋白水平的能力，免疫球蛋白过高时能使之下降，免疫球蛋白过低时能使之升高，从而能防止免疫性疾病。

秋冬吃灵芝，感冒、病毒少缠身。