免疫力30岁就走下坡路
免疫是我们抵抗病原，从而避免发生传染病的能力。正常情况下，或许你感受不到它的存在，但人体受到攻击，它就会奋起反抗。
免疫系统在青春期发育最快，25岁左右达到顶峰，30岁之后慢慢下降。一个人免疫力的强弱，在一定程度上可由白细胞计数的多少来判定。
一般每微升4000～10000个白细胞属于正常，如果小于每微升4000个，则表明机体存在着免疫功能的降低。
免疫力发出的求救信号
1、开始爱吃甜食
美国研究指出，摄入100克糖（约等于3罐汽水含糖量），就会显著影响白细胞的杀菌能力长达5小时。
2、总忘记喝水
多喝水能帮助人体排出毒素，喝水量不足则会影响免疫功能。健康人的尿液为淡黄色，尿液太黄说明喝水不够，太透明则为喝水过量。
3、体重迅速上升
多余的体重会诱发激素失调和炎症，削弱免疫系统功能。
4、鼻子易发干
鼻腔分泌的黏液会将病毒排出人体。如果鼻腔一直干燥，反而有利于病毒由此入侵人体。
5、总觉得紧张
学习工作压力大，精神紧张，容易让免疫系统“崩溃”，使其反应变得迟钝。
平衡、提升、调节免疫
灵芝多糖、灵芝三萜双发
说起灵芝，想必大家都听说过。作为“九大仙草”之一的灵芝，在中国已经有6800多年的应用历史，历代的医典都把灵芝归位于“上上药”。其“扶正固本”、“入五脏”、“安神”、“止咳”、“助心充脉”、“益精气”等功效在《神农本草经》、《本草纲目》等医药典籍中均有记载。
北京大学林志彬教授长期从事抗炎症药、免疫调节药、抗肿瘤药的药理作用和作用机制研究。林志彬教授告诉我们：“灵芝最重要的作用就是扶正固本的作用，灵芝扶正固本就体现在它可以增强免疫功能。”
现代医学临床研究也证明，灵芝的种子——灵芝孢子，富含粗多糖、三萜、生物碱、维生素等，其有效成分的种类和含量远远高于灵芝子实体，在提高免疫力、扶正固本等方面具有更优质的效果。
灵芝孢子粉能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增强人体对各种疾病的坻抗能力。
其作用主要与以下成分有关
01
三萜类化合物
三萜类化合物的作用，相当于"矛"，承担着主动进攻的责任。
已经分离到的三萜类化合物达100多种，其中主要的是灵芝酸。其作用在于迅速提高免疫力，促进淋巴细胞增殖，提高巨噬细胞、NK细胞、T细胞的吞噬能力和杀伤力。
02
灵芝多糖
灵芝多糖的作用，相当于“盾”，承担着牢筑防御的责任。
灵芝的多种药理活性大多和灵芝多糖有关。已分离到的灵芝多糖有200多种。灵芝多糖的免疫增强作用和免疫恢复作用，一方面是其对免疫细胞直接作用的结果，另一方面可能是通过机体的神经—内分泌—免疫系统的相互调节作用而实现。
如灵芝恢复衰老或应激所致动物免疫功能低下现象，除与其对免疫系统的直接作用有关外，可能还有神经内分泌机制参与。
灵芝多糖通过对免疫系统的直接和间接影响，而维持机体的免疫调节作用，提高机体的抗病能力。因此，灵芝多糖的免疫调节作用是其“扶正固本”作用的重要环节。
《灵芝的现代研究》中说：“中国灵芝100种之多，而属武夷山灵芝最富盛名。”
作为世界自然和文化遗产，武夷山向来有“碧水丹山”，“奇秀甲东南”之美誉。与世隔绝的山水环境、适宜的全年温湿度，都赋予了武夷灵芝独一无二的生长条件。
武夷灵芝生长周期均在1年左右，精选直径在30厘米以上的大段木为培养基，一木一芝仿野生栽培，产出灵芝孢子粒大、饱满、油分足，被称为“灵芝之圣”。
目前市场上的灵芝产品主要有灵芝片、灵芝粉、灵芝孢子粉、灵芝孢子油等几种。其中，灵芝孢子粉与灵芝孢子油浓缩了灵芝中所有精华成分，效果最为突出。
武夷灵芝孢子粉，均是在灵芝成熟七天内，采用不落地套袋方式收集而来的头道孢子粉，并使用超低温物理破壁技术进行破壁，最大限度保留有效成分不被破坏，破壁率高达99.7%，具有辅助增强免疫力功效。
武夷灵芝孢子油采用塔式梯度渗漉法萃取灵芝核心成分，因灵芝孢子油中主要成分灵芝三萜中有灵芝酸A、灵芝酸B、赤芝酸A、赤芝酸B均有苦味，所以，纯正的灵芝孢子油也带有苦味。武夷灵芝孢子油味苦质纯，灵芝三萜、灵芝甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质含量高。总之，坚持吃灵芝，就能增强免疫力。
