精神差、疲劳、睡不好……

这些被你忽视的不适感，

可能正在提醒你：

“要好好关注免疫功能了”。

“如果隔半年或1年做一次白细胞计数检查，并绘成一条曲线，你会发现，在感觉不舒服时，白细胞的数量也较低，这是很有参考价值的。”

众所周知，白细胞减少会引起免疫力下降。

免疫力如同人体健康的“防火墙”，当这面墙出现缺口时，身体就会有所反应。

感冒次数增多、伤口愈合速度变慢等，说明免疫功能已下降得比较快了。一旦免疫系统“崩溃”，后果非常严重，人体很容易受到病毒、细菌等的侵害。

不同年龄段的“免疫危机”

免疫，是机体识别和清除微生物等外来抗原物质和自身变性物质的一系列保护反应。简单地说，就是人体抵抗疾病的一种能力。

“免疫力的高低受内外双重因素影响。内在的包括遗传、年龄和性别；外在因素则分为化学、物理和生物三类。”

儿童和青少年

专家称，这个时期影响免疫力的原因多在“母乳喂养、生活环境卫生、疫苗接种、作息及饮食调节”这五点上，可通过及时有效地干预来提升免疫力。

中年人

“这是高危群体。”30岁以后，人体免疫功能开始走下坡路，本应好好休整，给免疫系统更多呵护。但中年时期，尤其是40岁以后，又是人生中经济压力、精神压力较大的阶段。

很多人仍如年轻时一样“挥霍”健康，作息不规律、暴饮暴食，导致免疫系统极易出问题，肿瘤高发。

老年人

65岁以后，我们终于有更多时间照料身体了，但免疫功能不可避免地又下了一个台阶。

尤其是有糖尿病、气管炎等基础病、长期卧床、体质差的老年人，更需要加强日常保健。

未病先防，才有主动权

健康=少得病=免疫力强，

这样一个等式被很多养生人士所认同。

但是作为人体健康的一道重要防线，

真正用行动去坚守免疫力的人却少之又少，

不到生病不去重视，

往往是当代多数人的生活习惯。

▼

最近40年来，肿瘤患者现在是越来越多了。对于肿瘤，专家主张未病先防，“当你得病了时再来看医生，已经没有了主动权”，因此，在身体正常时积极主动预防肿瘤显得尤为重要。

专家称，肿瘤在中医上被称为“石岩”，是免疫力下降的表现，要和肿瘤作斗争，就先要从提高机体免疫力开始。建议少吸烟、少饮酒、少食用腌制品，日常勤加锻炼。

强免疫，不妨试试灵芝孢子粉

《神农本草经》中曾记载灵芝：“益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老。”

灵芝孢子是灵芝在成熟期，从灵芝菌盖底部弹射释放出来的卵形生殖细胞，是灵芝的精华部分。

现代研究证实，灵芝孢子粉中含有三萜、多糖、甾醇等十几种不同类型的化合物，包括200多种不同结构的三萜类成分。多样化的化学物质，赋予了灵芝孢子粉多样化的药理活性。

高破壁灵芝孢子粉性平，它既不凉，也不热，适用人群较广，可长期服用，三类人群可重点关注——

第一类，亚健康以及失眠人群：这类人群，往往会有容易感冒、体虚乏力等症状，短期内，健康状况不会有太大的问题，但如果长期处于亚健康或失眠状态，难免会有恶化的可能。

第二类，肿瘤及肝病人群：这类人免疫系统被破坏，免疫力低下。

第三类，接触辐射人群：如经常接受医源性辐射（X线透视、CT、电磁辐射、核医学检查、肿瘤放疗等）的患者。

中国灵芝哪里好？

《灵芝的现代研究》中说：“中国灵芝100种之多，而属武夷山灵芝最富盛名。”

作为世界自然和文化遗产，武夷山向来有“碧水丹山”，“奇秀甲东南”之美誉。与世隔绝的山水环境、适宜的全年温湿度，都赋予了武夷灵芝独一无二的生长条件。

武夷灵芝生长周期均在1年左右，精选直径在30厘米以上的大段木为培养基，一木一芝仿野生栽培，产出灵芝孢子粒大、饱满、油分足，被称为“灵芝之圣”。

灵芝产品种类多，哪种最有效？

目前市场上的灵芝产品主要有灵芝片、灵芝粉、灵芝孢子粉、灵芝孢子油等几种。其中，灵芝孢子粉与灵芝孢子油浓缩了灵芝中所有精华成分，效果最为突出。

武夷灵芝孢子粉，均是在灵芝成熟七天内，采用不落地套袋方式收集而来的头道孢子粉，并使用超低温物理破壁技术进行破壁，最大限度保留有效成分不被破坏，破壁率高达99.7%，具有辅助增强免疫力功效。

武夷灵芝孢子油采用塔式梯度渗漉法萃取灵芝核心成分，因灵芝孢子油中主要成分灵芝三萜中有灵芝酸A、灵芝酸B、赤芝酸A、赤芝酸B均有苦味，所以，纯正的灵芝孢子油也带有苦味。武夷灵芝孢子油味苦质纯，灵芝三萜、灵芝甾醇、不饱和脂肪酸等活性物质含量高。总之，坚持吃灵芝，就能增强免疫力。