误区一：野生灵芝比人工培育灵芝好

正确认识：并非如此！

专家指出，野生灵芝有上百个品种，并不是每种都可以食用。我们药典也只收载赤芝和紫芝两个品种，多数野生灵芝品种不宜食用。其次，野生灵芝没有经过精心栽培，质量安全无法保障，当发现野生灵芝时，往往不是老化变质，就是已被虫蛀，有的甚至含有毒素和有害重金属；此外，野生灵芝成熟时未被发现采集，孢子粉子安弹射后，营养价值会逐步分解。消费者不要听信误导，野生灵芝和野山参不一样，不是野生的就好。

误区二：吃灵芝和吃灵芝孢子粉效果一样

正确认识：肯定不一样！

灵芝孢子粉是灵芝的精华，每1000千克灵芝才能采集到1千克纯净孢子粉。灵芝子实体营养价值很不稳定，这是与灵芝孢子粉更无法比拟的。

误区三：灵芝孢子粉是药品，是给病人吃的

正确认识：不能这么说！

消费者有这样的认识，无非是关心两个问题，一是功效如何，二是是否有药品常有的副作用。

灵芝自古以来就是名贵药材，灵芝孢子粉更是很好的药材，很多药品中就有灵芝孢子粉的提取成分，功效自然毋庸置疑。但不同的是，其不用于一般的药物，灵芝及孢子粉固本扶正，对人体无任何毒副作用，也就是说有病治病，无病强身。

误区四：灵芝孢子粉是保健品，没什么用

正确认识：灵芝孢子粉可以说成是保健品，但不同于一般意义上的保健品。

首先，灵芝孢子粉是初加工制成的，消费者选择纯正的灵芝孢子粉，就意味着吃的就是原生态植物。灵芝孢子粉的功效已经得到普遍的认识，但值得强调的是，消费者一定要选择到100%纯正的灵芝孢子粉，这样才能达到很好的功效。

误区五：灵芝孢子粉是给老人吃的，年轻人用不着

正确认识：灵芝孢子粉无任何毒副作用，并不是老年人群才可以食用。

研究表明，灵芝及孢子粉的药理作用十分广泛，涵盖内、外、妇、儿、五官各科疾病。当前，亚健康人群已不仅仅是老年人群，年轻人的“三高”症（高血压、高血脂、高血糖），失眠、健康、等都已成为常态。年轻人不注意日常保养，极其容易日后造成大患。灵芝孢子粉能促使器官机能正常化，改善人体整体机能，帮助人们实现扶正固本，是最好的病人辅疗助手。

误区六：灵芝孢子粉太贵，一般人吃不起

正确认识：相对而言，灵芝孢子粉的健康消费成本并不高。

以灵芝孢子粉为例，食用的每日平均成本约为十元，名副其实地是用少量的费用改善健康和预防疾病。纯正的灵芝孢子粉，如果与正宗的冬虫夏草相比，价格是其十分之一还不到，关键是灵芝孢子粉的功效不比冬虫夏草差，甚至更好。市面上有一些价格低廉的灵芝孢子粉，其纯度不高，或营养成分不高，甚至用灵芝粉混冲，消费者一定要认真辨别，买到货真价实的灵芝孢子粉。

误区七：灵芝孢子粉冲泡后不沉淀的才好

正确认识：破壁、纯正的灵芝孢子粉冲泡后，一定会有沉淀。

其一是因为掺杂的添加物可能会溶于水，如色素，纯正的破壁灵芝孢子粉不溶于水，其二没有破壁的灵芝孢子粉会有空壳现象，也会浮于水上。而破壁、纯正的灵芝孢子粉冲泡后，因为破壁孢子粉的结构比重比水大，一定会有沉淀。而且冲泡后，水上面会隐约地漂浮一层少量的油。消费者可以此标准简单判断灵芝孢子粉是否破壁，以及是否正宗与纯正。

同时，可根据以下标准，通过色泽、味道进行分辨。

误区八：灵芝或灵芝孢子粉是进口的才好

正确认识：这个说法没有科学根据。

现在国内种植灵芝的地方非常多，很大一部分灵芝或灵芝孢子粉都是出口的，有的供应制药企业，有的供应中药材市场等等。东南亚国家以及港台地区的消费者受中华文化的影响，对中医有着很高的推崇，自然信赖灵芝。也就是说，国内进口的灵芝产品其实大都是内地种植出口过去的灵芝。而有些企业以“出口转内销”的模式，摇身一变，就变成洋品牌，从而卖高价，消费者不必为此买单。

误区九：灵芝或灵芝孢子粉吃了马上就有效果

正确认识：客观地说不一定。

食用灵芝或灵芝孢子粉起效的时间是因人而异的，这与个体的身体素质、病症等有密切的关系，但多数消费者是快速实现效果的，少则两三天，多则数个月，各不相同。值得一提的是，灵芝孢子粉肯定比灵芝起效的要快，要彻底，要全面。总之，灵芝或灵芝孢子粉虽然有着神奇的功效，但并不是神话中的“起死回生的仙草”。