《太平圣惠方》中就记载，服用灵芝“十日轻身，二十日一切病止，三十日身白如玉。”之所以会这样，很大一部分原因就是灵芝可调节人体内环境，可以提高人体免疫力。

服用灵芝1-3个月

不容易感冒、疲劳、怕冷；

睡眠、气色、精力不错；

各种身体不适缓解

服用6个月

体质明显提升，亚健康状况改善；

睡眠、精力、气色明显好转；

人也显得年轻一些

服用1年以上

抗病能力比一般人强，身体各系统机能增强；

慢性疾病症状有改善；

睡得好，精气神足，气色好，年轻态！

注：因存在个体体质差异，显效时间会不同

对人体平衡态起整体调节作用

人体是一个有机整体，灵芝对人体平衡态调节作用最大的优越性便是整体性、系统性。如前所述，灵芝对神经衰弱、慢性气管炎、冠心病等都有良好的治疗作用，在这些疾病治愈或病情好转的同时，伴有睡眠改善，食欲、体重增加，抗寒、抗感冒能力、体力、记忆力增加等作用。

可见，灵芝不仅针对某一病变器官或环节发生作用，而且通过“扶正固本”作用于人整体，使人体质增强，抵抗力增强，促进疾病康复，减少药物毒副作用，阻止并发症，消除亚健康症状。

对人体具有双向调节作用

灵芝对神经、免疫、内分泌三大系统起双向调节作用，它能抑制亢进的系统功能，增强低下的系统功能。灵芝能促进单核巨噬细胞的吞噬能力、增强其清除体内异物，杀伤肿瘤细胞的能力。它能拮抗免疫抑制引起的免疫力低下，而对于致病因子引起的不利于机体健康的免疫反应亢进具有抑制作用。

调节人体平衡态作用明显，效果持久

灵芝的作用是对人整体进行调节，通过提高体质，恢复机体平衡态、增强生命力而发挥扶正固本的功效。灵芝的作用主要从两个方面发挥，其一通过神经系统、内分泌系统和免疫系统的调节作用以及它们之间的相互作用，调节机体其它系统的功能活动，使之适应内外环境的改变，减轻各种致病因素对机体的损害，提高机体抗病力；其二是增强机体重要器官系统的功能，如强心保肝，促进造血等。灵芝的这种功效特点，自然是许多治标不治本的保健品所无法比拟的。

1、灵芝让你吃得下。一个人无论得了什么病，往往都会吃不好或吃不下，而灵芝开胃健脾助消化效果异常明显，病人食用灵芝后往往就能吃得下，所缺营养得到及时补充，体质由此增强，诸多疾病便可逐渐缓解或消除。

2、灵芝让你睡得香。当人们往往睡不着时，一方面是由于身体不舒服睡不着，二方面是想得很多睡不着，往往难以入睡，白天总是头昏脑胀、周身酸软、精神状态很差，心理负担重，甚至导致病情加重。而灵芝安神助眠效果非常显著，能缩短入睡潜伏期，加深睡眠深度，消除或减轻因睡眠不好出现的种种周身不适状况，从而促进病情好转。

3、灵芝让你排得畅。众多疾病都会导致人体排泄不畅。当脏物积聚，不能及时排出体外，毒素就会在体内恶性循环，使病久治不愈。灵芝能增强肠胃蠕动、顺气通便，病人服用后能使体内脏物、毒素顺利排出，从而促进病情减轻或症状消除。

4、灵芝让你少吃药。一般中草药使用范围都很有限，医治一种病往往要使用多种中草药。古人在战胜疾病的长期体验中，发现灵芝能“扶正固本”，同时医治众多疾病，并能代替许许多多的中草药。其它中草药能解决的问题，灵芝往往也能起到很好的作用；其它中草药很难解决的问题，灵芝仍能起到很好的作用。