秋季应于肺，肺在志为悲（忧），悲忧易伤肺，肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降，易生悲忧之情绪。所以，在进行自我调养时，切不可背离自然规律，循其古人之纲要“使志安宁，以缓秋刑，收敛神气，使秋气平；无外其志，使肺气清，此秋气之应，养生之道也”。

肺主气，司呼吸，开窍于鼻。中医认为，秋令与肺气相应，秋天燥邪与寒邪最易伤肺。呼吸系统的慢性疾病也多在秋天较冷时开始复发，所以秋季保健以养肺为主。

    秋季是长期抽烟、喝酒、熬夜、应酬多的商务人士的“难过”时节，天干物燥加上平日里的烟酒应酬，严重伤害了自己的身体。尤其是被烟熏染过的肺，更是不堪重负，急需调理。