灵芝性平、无毒、归心、肝、脾、肺、肾五经。《本草纲目》记载，灵芝为上上品，有扶正固本之作用，治疗范围广，对人体有益无害。灵芝对于增强人体免疫力，保肝护肝等方面均具有一定效果，可通过调节身体内平衡机制，缓解精神紊乱，起到补气安神之目的。

       银耳味甘、性平，归心、肺、肝、肾经；有润肺、补气之效，利于减缓心绪烦躁，平气静神。

       灵芝片或破壁灵芝孢子粉9克，银耳6克，冰糖15克。

       将泡发后的银耳洗净剪去根部，并撕碎，与灵芝/灵芝孢子粉一同放入汤煲中，一次性加足量清水，武火加热后，撇去浮沫，盖上盖子，加冰糖文火煲2小时，至银耳粘稠，捞出灵芝，即可饮用。

      *煮的时候不能用铜、铝、铁锅（化学性质不稳定，容易发生反应产生有毒物质）

       *洗灵芝切片的时候不要使劲揉，用力太大容易把表面的孢子粉洗掉。